قلة النوم ماذا تسبب – مختصر

كما أن قلة النوم لمدة طويلة تؤدي إلى زيادة خطر إصابتك بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية (القلبية الوعائية). ما القدر الذي تحتاج إليه من النوم لتدعم جهازك المناعي؟ يتراوح القدر الأمثل من النوم لمعظم البالغين ما بين سبع وثماني ساعات من النوم الجيد كل ليلة. يحتاج البالغون إلى ما بين تسع و10 ساعات من النوم.

قلة النوم تؤدي إلى 5 مضاعفات خطيرة.. فكيف تحصل على قسط كافٍ ليلا ...

30‏/05‏/2021 — قلة النوم تحدث اضطرابات في الهرمونات، مما يتسبب في زيادة الوزن، كما أن قلة النوم تنمي الرغبة في تناول الطعام، وال ... أكمل القراءة...

أعراض قلة النوم - ويب طب

30‏/06‏/2020 — أعراض قلة النوم · 1. الشعور بالتعب · 2. كثرة التثاؤب والنعاس · 3. الميل إلى الاكتئاب · 4. انخفاض القدرات العقلية · 5. زيادة الشهية · 6. انخفاض الرغبة ... أكمل القراءة...

أضرار قلة النوم على الجسم - ويب طب

01‏/07‏/2020 — أضرار قلة النوم على الجسم · 1. ضعف الجهاز المناعي · 2. زيادة الوزن · 3. زيادة خطر الإصابة بداء السكري · 4. زيادة خطر أمر ... أكمل القراءة...

تسعة أعراض خطيرة تنجم عن قلة النوم! | صحة - DW

27‏/05‏/2021 — قلة النوم تحدث اضطرابات في الهرمونات، ما يتسبب في زيادة الوزن. كما أن قلة النوم تنمي الرغبة في تناول الطعام، والس ... أكمل القراءة...

ما هي أسباب ومخاطر قلة النوم؟ وكيف نتعامل مع ذلك بشكل سليم؟ - منصة شفاء

17‏/08‏/2022 — الأمراض، مثل نزلات البرد والتهاب اللوزتين (تسبب الشخير والقيء والاستيقاظ المتكرر)، الاكتئاب، الفصام، متلازمة ... أكمل القراءة...

7 أمراض تسببها قلة النوم - الكونسلتو

17‏/10‏/2021 — 7 أمراض تسببها قلة النوم · 1- الاكتئاب والقلق · 2- السكري من النوع 2 · 3- زيادة الوزن والسمنة · 4- ارتفاع ضغط الدم وأ ... أكمل القراءة...

ما هي أهم أسباب قلة النوم؟ وما هي طرق العلاج المتاحة؟ - موقع الطبي

تتمثل قلة النوم (بالإنجليزية Sleep Deprivation) بعدم الحصول على عدد كاف من الساعات لفترة طويلة من الزمن، إذ أنه من الطبيعي أن ي ... أكمل القراءة...

ما هي اضرار قلة النوم والسهر على صحة اعضاء الجسم - موقع الطبي

28‏/02‏/2021 — اضرار قلة النوم · قلة النوم تسبب اضطراب عملية الإدراك · قلة النوم تسبب اضطراب المزاج · قلة النوم تسبب ضعف الذاك ... أكمل القراءة...