الاكلات الممنوعة عن الحامل – مختصر

الاكلات الممنوعة عن الحامل، عندما تبشرين بالحمل سيقوم كل الأفراد المتواجدين حولك بتقديم العديد من النصائح التي تخص الأكلات التي يجب الابتعاد عنها والأكلات التي يجب تناولها بفترة الحمل، حتى تتمكن المرأة من المحافظة على نفسها وصحة طفلها.

الاكلات الممنوعة عن الحامل

هناك العديد من الأطعمة التي يجب على المرأة الحامل الابتعاد عنها وتجنب تناولها ومن أهمها:

1. الابتعاد عن كل أنواع اللحوم الغير مطبوخة التي يم أكلها بصورة نيئة مثل: المحار والفسيخ والرنجة، وأيضا الأسماك التي يوجد بداخلها نسبة زئبق كبيرة جدا، والأسماك المالحة.
2. الابتعاد عن اللحوم المعلبة والمجمدة وكل أنواع الكبدة.
3. الابتعاد عن عمل البيض بشكل نصف استواء.
4. الابتعاد عن كل أنواع الأجبان التي تصنع من خلال حليب غير مبستر.
5. الابتعاد عن تناول البقدونس والزعتر والجرادة.
6. الابتعاد عن تناول التمور بالشهور الأولى من الحمل.
7. الابتعاد عن تناول العصائر الجاهزة التي يتواجد بها عدد كبير من المواد الحافظة.
8. الابتعاد عن تناول الكحول.

نصائح تغذية للحامل

1. يجب على كل حامل عمل وجبات طعامها بنفسها بشكل صحي والابتعاد عن كل السلطات التي يتواجد بداخلها بيض نيئ ولحوم غير مطبوخة.
2. الابتعاد عن كل الأطعمة التي لا يتم طهوها بشكل جيد.
3. الابتعاد عن القيام بتسخين الأطعمة مرة أخرى.
4. القيام بغسل كل الخضروات والفواكه قبل القيام بتناولها.

الاكلات الممنوعة عن الحامل، من خلال مقالنا تعرفنا على أهم المعلومات التي تخص الاكلات الممنوعة عن الحامل، وتعرفنا أيضا على نصائح تغذية للحامل.